Santé

A quoi se résume un bon bain relaxant?

Le bain est un  moment de pure plaisir pendant lequel l’on débarrasse le corps de toutes les bactéries accumulées au long de la journée. Après une longue journée de travail , l’on ne peut vraiment pas supporter le fait de dormir sans toucher à l’eau. Certains préfèrent leur bain chaud et d’autres froid. Mais dans tous les cas, la fatigue pousse souvent certains à s’oublier et s’endormir dans la salle de bain. Le bain a plusieurs vertus mais il existe des recommandations pour prendre un bon bain qui ne pourra que nous procurer du plaisir. Dans la suite de cet article, nous détaillerons pour vous les critères d’un bain idéal.

salle de bain

Un moment de pure plaisir

Habituellement, les douches se prennent le matin très souvent à cause de la pression du boulot ou autres occupations quotidiennes. Mais le bain fait profiter beaucoup d’avantages au corps, à condition de respecter certaines règles.
Un bon bain est meilleur le soir au coucher, lorsque la digestion est terminée. Pour parfaire ce moment d’harmonie, allumez quelques bougies et écoutez de la musique douce. En principe, le bain doit durer au maximum vingt minutes. Au delà de cette durée, vous risquez d’avoir la peau refroidie et fripée comme celle d’un bébé. Pour la température, elle doit se situer entre trente quatre et trente huit degrés Celcius, pour profiter d’un bain très relaxant. Cette chaleur provoque en effet une dilatation des pores et augmente le flux sanguin. Ainsi, vous ressentirez une détente qui s’accompagnera d’une meilleure élimination des toxines.

Comment avoir une santé de fer à la maison?

Avoir une maison ou ne serait qu’un endroit où dormir, est une chose qui rassure chacun de nous. Une maison vous garde en sécurité, et au chaud surtout pendant la période glaciale d’hiver. Elle vous met à l’abri de tous les dangers qui pourraient roder dehors, et vous permet de vous reposer aisément lorsque vous en avez besoin. C’est votre espace de vie. Et c’est la raison pour laquelle elle doit être tout d’abord être à notre image, et ensuite elle doit être la plus saine possible. Etant donné que c’est notre abri, elle doit être plus saine que l’extérieur, pour nous aider à garder la forme au quotidien.

maison

Les bons reflexes à avoir

Il est prouvé que nous passons carrement les quatre vingt dix pourcent ce notre vie dans notre maison à dormlir, cuisiner, jouer ou travailler. Et le lien entre notre état de santé et l’état de notre maison est direct et indiscutable.
Pour cela, il faut prendre soin de sa maison en aérant bien votre habitat pour le bien être de nos poumons. Cela permettra à l’air de se renouveler et d’évacuer les microbes accumulés. Le gaz carbonique que nous rejetons à l’intérieur, associé aux températures et à l’humidité, sont plus dangereux que les germes de l’extérieur.
Faites entrer le plus de lumière naturelle possible, parce qu’elle a un impact énergisant et vitalisant sur notre santé. Aussi, nous devons faire de notre mieux pour maintenir des températures agréables à l’intérieur, qu’elle ne soit ni trop chaude et ni trop froide.